¡Hola Diosa! Este entrenamiento tiene como finalidad prestarte apoyo, asesoramiento y acompañamiento en el proceso de sanar tu relación con tu cuerpo y la comida. Es decir que trabajaremos en tu mentalidad (lo que piensas, sientes y haces de forma automática). África te guiará y te enseñará cómo cambiar los patrones que te limitan.
¿Llevas años haciendo dietas sin lograr estabilizarte en tu peso deseado?
PREPÁRATE PARA SUPERAR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA DEFINITIVAMENTE
Se acabaron las dietas y los atracones
Con este entrenamiento aprenderás a:
- Cambiar tus hábitos mentales y físicos para lograr el cuerpo que siempre has deseado.
- Aplicar los 6 pasos del programa Diosa de tu Cuerpo que te ayudará a transformar tu mente para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo.
- Sentirte más atractiva, guapa, aceptarte y quererte como eres en este momento.
- Ser tú misma y sentirte aceptada y valorada por los demás.
La propuesta de África es que aprendas a vivir en paz, equilibrio y bienestar con tu cuerpo y con la comida. Según su experiencia, sólo desde este estado mental serás capaz de re-educar tus hábitos alimentarios, de ejercicio físico y otros autocuidados de forma estable.
Este entrenamiento de 30 días te proporciona las herramientas y conocimientos mínimos necesarios para que logres resultados aprendiendo a cambiar tus estados emocionales y mentales. Contiene materiales de apoyo (podcasts de inspiración y meditaciones para calmar tu mente) que te ayudarán en el proceso y podrás hacer consultas a África a través de las sesiones de Facebook Live semanales.
También contarás con un grupo privado de apoyo en Facebook donde otras Diosas que también realizan el programa podrán responderte consultas, darte ánimos para continuar con la formación y seguir desarrollándote.
Comienza hoy mismo a TRANSFORMARTE para SER FELIZ y LOGRAR TU CUERPO IDEAL sanando tu relación con la comida
| Módulo 1 | Semana 1 |
|---|---|
| Lección 1 | Introducción al programa |
| Lección 2 | Resultados que da el programa para las Diosas |
| Lección 3 | Por qué puedo ayudarte a superar la ansiedad por comer |
| Lección 4 | Por qué este programa es para ti |
| Lección 5 | Estructura del programa |
| Lección 6 | Podcast 1: Aceptación |
| Lección 7 | Podcast 2: Autoconocimiento |
| Lección 8 | Podcast 3: Compromiso |
| Lección 9 | Podcast 4: Flexibilidad |
| Lección 10 | Podcast 5: Transformación |
| Lección 11 | Podcast 6: Sesión de preguntas y respuestas |
| Lección 12 | Respiraciones |
| Lección 13 | Por qué no debes cambiar tu dieta |
| Lección 14 | Introducción a los 6 pasos para cambiar los hábitos |
| Lección 15 | Pasos 1 y 2: Motivación |
| Lección 16 | Resumen y repaso de tareas |
| Módulo 2 | Semana 2 |
| Lección 1 | Podcast 1: Perserverancia |
| Lección 2 | Podcast 2: Humildad |
| Lección 3 | Podcast 3: Satisfacción |
| Lección 4 | Podcast 4: Coraje |
| Lección 5 | Podcast 5: Alegría |
| Lección 6 | Respiraciones |
| Lección 7 | Repaso de técnicas para la programación de los pasos 3 y 4 |
| Lección 8 | Registro de sentimientos y pensamientos negativos y Lisatdo de emociones |
| Lección 9 | Meditaciones guiadas |
| Lección 10 | Pasos 3 y 4 para cambiar los hábitos |
| Lección 11 | Resumen y check list de la semana |
| Módulo 3 | Semana 3 |
| Lección 1 | Podcast 1: Paciencia |
| Lección 2 | Podcast 2: Honestidad |
| Lección 3 | Respeto |
| Lección 4 | Perdón |
| Lección 5 | Gratitud |
| Lección 6 | Respiraciones |
| Lección 7 | Recomendaciones |
| Lección 8 | Paso 5: Programación neuronal del proceso |
| Lección 9 | Ejercicio de reflexión |
| Lección 10 | Meditaciones |
| Lección 11 | Resumen y check list de la semana |
| Módulo 4 | Semana 4 |
| Lección 1 | Valores |
| Lección 2 | Autenticidad |
| Lección 3 | Felicidad |
| Lección 4 | Presencia |
| Lección 5 | Propósito |
| Lección 6 | Respiraciones |
| Lección 7 | Mensajes relevantes |
| Lección 8 | Paso 6: Coherencia Interna |
| Lección 9 | Meditaciones |
| Lección 10 | Check List 4ta Semana |
| Módulo 5 | Semana 5 |
| Lección 1 | Podcast: Firmeza |
| Lección 2 | Respiraciones |
| Lección 3 | Repaso de aspectos importantes |
| Lección 4 | Manifiesto |
| Lección 5 | Meditaciones guiadas |
| Lección 6 | Check list definitiva |